博客來出清

內容簡介

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一燈如豆，明月入懷。一天即使很忙，也要留些時間，給自己練功。每天站站樁，走走架子，才覺得有意思，能釋放壓力，時光不虛度。井中月影，雲里星光。心還不是腦子，腦子能分析，產生邏輯，不帶感情色彩。心有情，於是有了人氣兒，形成了風格。都喜歡手工活兒，好比說，同一件青花瓷，匠心不同，器韻就不同。心境變了，風格就變了。什麼都是，一旦走心，東西就有味道了，有了靈性。腦子莫胡思亂想，腦力要養，空凈腦力，用心感觸，身體力行。因為有心，一切皆有可能。練拳也是，初學講次第，沒有層次不行。什麼就是什麼，不能亂。有規矩，守規矩。動力定型了，你不用操心，身體比你聰明，東西自然活化。你熱愛了，就有靈感。這種突發覺悟，來自於念念不忘。人體也是磁場。你看打坐，不是發獃不動，而是身體放鬆，進入一種狀態。比如深靜，慈悲，空靈，一旦程度夠深，就能自我啟發，又或敏悟。心力深靜專注，遇到一個事兒，下意識冒出來，一下激發你，人就突破了。突破了什麼，固有思維，心打開了。還是那套拳，你的境界上了一個層次。 ... 雪裡落梅，西風試刀。劍要常磨，刀要常用。十年前打了一套拳，十年後再看，很不一樣。哪裡不同？功力深了，經驗老道了，放得地兒也對，什麼都合適，不多不少的，歲月打磨了稜角。打拳，就是打認知，打你認為的那個東西。心解不如行解，光想沒用，具體動作上找。如何抻筋沉骨，怎麼騰筋發力。找到內腔與筋骨的關聯，功夫就往裡走了。修拳如解碼，自己解自己。動靜皆在理，心開法融通。好比說站樁，身姿挺拔，雙臂抱圓，抬起一條腿，大腿齊平，腳尖對鼻尖。靜心獨立，默視遠方。一分鐘，五分鐘，十分鐘。靜觀心態，體會橫豎，就這麼站著。久練生靜力，你會發現，反應比以前快了。靜力，本身含有速度，科學叫預動力。預動意思是，時刻準備行動，引導心意與身體，進入預動狀態，又稱作暗啟動。速變，就是釋放靜力，預動變為真動。諸法揉合，培養綜合素質，最後多少東西，都含在一個形內。大道至簡，並非單一，而是包羅萬象，勉強取個名兒，叫大道至簡。 ... 結構三角，激發內根。蹬不是蹬，蹬是抻筋。踹不是踹，踹是拔骨。蹬出去就松，踹出去就收。金剛搗碓，別著急震腳。抬起右腳，縮丹田拽溝筋，獨立支撐，持一會兒，體會弔頂平衡力。無論什麼立架結構，都含著角度，找到它，精確修正，你會越來越準。境界即是視角，巧勁即是妙角。為何不能直胳膊，涉嫌架肩，手臂脫離主體，肘窩無角度，喪失沉墜勁。肘窩能放球，好比掄拳頭，掄得是身子，兜肘出拳，臂彎有個角度，大約一百三十五度，轟的一拳，後背勁釘在手上。腋窩常夾蛋，肱骨如支架。松肩撐肱，永領百會。肘底兩個點，與頭頂百會，組成一個三角。肩關節鬆開，鎖窩騰空，肩勁溜下去，肘底鷹嘴聚力，再加提領百會，三角支撐形成。再又說，丹田一個點，能松能縮，腹股溝兩條筋，能騰能掖。腹股溝與丹田，就像皮筋與彈丸。一個丹田，兩個大轉子，形成個三角。自重平衡，助爆發力，調理內壓，都不離這個區域。一個好結構，有諸多角力支撐。掤勁似撐傘。頭領鎖骨平，運肋活胛骨，沉肘劃圓圈，鬆緊丹田力，虛襠換二髖，盆腔動平衡。一路螺旋，動起來不停，筋腱來回開合，骨架連續變換，由此產生活角。仔細揣摩那些角，你會越來越優秀。 ...

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/fit/44rx8vx.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010303076

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