大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本上班7天瘦：囤女變身催淚日記，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉

【博客來週年慶-論壇推薦】

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

白天坐著，回家趴著的上班囤女們，注意！
連身材都無法控制，還叫什麼女人！

Q妹7天怎麼瘦？流血流汗瘦身日記大公開！
美麗專業營養師－－林庭安
精瘦活力教練－－Sunny老師
窈窕守則不藏私

教你：
1. 7天就瘦如何吃？不復胖的飲食秘訣
2. 沒時間運動怎麼辦？隨時都能做的激瘦瘦身操
3. 減重日記怎麼寫？看見自己的美麗蛻變

同場加映：
不發胖的美味料理+10分鐘超級簡單瘦身操
減肥，就看這一本！史上最貼心的瘦身教練！
完美打造激瘦基因！

作者簡介

林庭安

營養師簡歷
※學歷
美國紐約雪城大學
營養及食品管理系碩士畢業
台北醫學院保健營養學系學士畢業

※ 經歷
中華民國80年專門職業及技術人員
高考合格營養師
美國國家註冊專業營養師執照
中華民國有機產銷協會檢驗評審委員
飛輪國際英文演講會會長1999-2000

※ 現任
康富生技集團總營養師
台中市營養師工會會員
台灣乳酸菌協會會員
中華民國糖尿病衛教學會會員
中華保健食品學會專業會員

運動總顧問簡介【博客來週年慶-一致推薦】

SUNNY 邱憶潔

運動教練簡歷
※ 學歷
嘉南藥理科技大學休閒保健管理系畢業

※ 專業証照
YMCA游泳團體教學指導員
YMCA一對一個人運動處方指導員
RESISTANCE TRAINING SPECIALIST美國RTS阻力訓練指導員
SPEEDO WATER FIT INSTRUCTOR水中有氧指導員
PADI OPEN WATER DIVER國際初級潛水指導員
SPINNING STAR 1,2 INSTRUCTOR飛輪有氧一星，二星指導員

※ 經歷
YMCA游泳教練
亞力山大PT, 游泳教練，水中有氧指導員、幼兒舞蹈、水適能指導員
君悅、晶華飯店健身俱樂部教練

※現任
貝克漢運動健康世界? 飛輪團體課程專業教練

須知：

  • 出版社：博思智庫

    新功能介紹

  • 出版日期：2013/03/06
  • 語言：繁體中文


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標籤註解：

上班7天瘦：囤女變身催淚日記 書評

上班7天瘦：囤女變身催淚日記 書籍介紹

上班7天瘦：囤女變身催淚日記 閱讀心得

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熱門推薦！

威航開航一年八個月便傳收攤，台灣虎航也陷苦戰，引發外界台灣為何無法發展廉航的討論。長榮航空董事長林寶水昨分析，國內市場小，向外國申請航線有難度，且國內沒有專門給廉航使用的航廈，成本無法壓低；「除非政策上協助，否則以目前台灣的環境，不足以運作廉價航空。」

當年廉航正夯時，長榮即判斷不發展低成本航空公司，現在外界認為再次印證長榮投資眼光。林寶水昨與媒體茶敘時指出，長榮航空過去和未來都沒有設立廉航的規畫，直說目前國內環境很難發展廉航，除了無法壓低成本，還有客源不足的隱憂。

此外，陸客來台人數減少，也衝擊航空業。長榮航空昨表示，過去陸客限縮風聲不斷，長榮僅受影響約一成旅客，但八月陸客團比去年同期大減五成，若加上自由行，一來一往還是少三成。更多udn報導：清純性感通通有！奧運美女大盤點·分散多年後重逢 這對母子竟陷入熱戀



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