即效啞鈴瘦身
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本即效啞鈴瘦身
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的【博客來新書優惠出清優惠折扣-體驗】足夠囉～
非常推薦即效啞鈴瘦身給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
10min×10week
韓星女教練的
即效啞鈴瘦身【博客來新書優惠出清-好評熱賣款】
不用上健身房，也能打造出李孝利的腹肌、全智賢的腰部曲線！
偶像明星專屬的私人教練牛智仁精心設計，
一天10分鐘，用啞鈴打造妳想要的S曲線！
實施「啞鈴瘦身運動」的話…
●不需購買昂貴的健身中心會員與健康器具，
只需要一個啞鈴，就可以輕鬆而有效地減重！
●●親切的照片說明，宛如觀看影片一樣清楚生動。
作者親自示範正確動作，就算只看照片，任何人都能輕鬆跟著做！
●●●受到詛咒的下半身、鬆弛抖動的肚皮等，所有減肥時的苦惱都將完全打破。
只選擇自己所需要的運動，跟著做就能達到你想要的目標！
本書特色
★以清楚的動作圖、詳細的文字說明，猶如是私人教練一對一傳授般，讓你沒有困難地學會每一個動作，輕鬆瘦身。
★為身體各部位分別設計運動，包括胸部、背部、肩膀、手臂、腹部、大腿、臀部、腳踝和小腿，讓你想瘦哪裡就瘦哪裡，輕鬆「享瘦」。
★原價280元，全面特價199元，即使冬天不小心吃多了，透過啞鈴運動，就能讓你增加代謝率，讓脂肪不容易囤積，永保苗條身材。
作者簡介
牛智仁
她是造就李孝利充滿彈性的腹肌的背後功臣，
另有一個稱號，叫做「私人教練們的教練」，推廣健身運動不遺餘力。
她結合了拳擊(taebo)、彼拉提斯和有氧等，以多樣化的培訓方式而著名，
並擔任藝人與VIP的私人教練而受到歡迎。
擁有美國NESTA Personal Trainer與澳洲Personal Fitness認證資格，
並擔任Mbn節目【牛智仁的身體線條】的主持人而活躍於螢光幕。
現為【牛智仁健身中心】負責人、並以【牛智仁的健身職業學校】首席私人教練之姿，除擔任飯店健身俱樂部、百貨公司文化中心的VIP指導教練外，也擔任銳步(Reebok)公司專屬的跨國健身教練。
須知：
作者： 牛智仁
新功能介紹- 譯者：張育菁
- 出版社：邦聯文化
新功能介紹 - 出版日期：2011/12/14
- 語言：繁體中文
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根據交通部觀光局的統計，今年1到8月來台的日本觀光客已經突破120萬人次，較去年同期成長2成；台灣前往日本的旅客則將近300萬人次，成長1成7。
因看好日本來台旅客市場的潛力，觀光局長周永暉在中秋節後上任後，首度出訪就選擇在昨天親赴日本，與日本旅行業者座談，共同推出「年末優遊台灣促銷專案－4人同行1人免費」的好禮，希望爭取在今年底前達成台、日互訪600萬人次的目【博客來新書優惠出清優惠折扣-折扣價】標。
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由於周永暉過去擔任台鐵局長任內，便積極推動台日鐵道友好結盟，因此與日本多家鐵道公司及地方縣市建立了友好緊密的關係。周永暉此行也將與日本地方知事就推動台、日年輕人交流、拓展修學旅行互訪進行討論，希望能在明年達成來台日客200萬人次的目標。
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