卡路里瘦身是場世紀大陷阱：澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的吃到飽減肥法，2個月狂瘦13公斤！這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本卡路里瘦身是場世紀大陷阱：澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的吃到飽減肥法，2個月狂瘦13公斤！
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦卡路里瘦身是場世紀大陷阱：澎湃吃、輕鬆減、不挨餓的吃到飽減肥法，2個月狂瘦13公斤！給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
史上第一本教你不必再算卡路里的減肥書！
別迷信少吃7700卡會瘦一公斤的謬論，
靠計算卡路里減肥，小心「溜溜球效應」跟著你一輩子！
吃到飽減肥法，最多真人實證案例，成功減肥不復胖！
減肥不必算卡路里，而是看你吃進去多少身體需要的食物。
營養師教你三餐開心吃飽、吃營養、不挨餓，內臟脂肪輕鬆減下來，
由L型胖子→Ｓ型迷人身材！
本書特色
本書內容教你全面擺脫【頑固肥胖V.S節食度日V.S失控愛吃】最有效的方法。
跟著減肥專家的餐餐吃到飽減肥法，保證讓你脫胎換骨，再造自信人生！
吃到飽減肥法技巧：
1.低熱量節食，絕對行不通！
要有【博客來新書優惠出清-網路購物】足夠營養素才能幫助身體代謝甩油，才不會越減越肥。
2.壓抑食慾，反而越減越肥
每週一定要有一次的美食日，身體不疲乏，開心吃減肥才能持久！
3.只吃粗纖維澱粉食物
不碰白米及白麵等精緻澱粉，只吃粗纖維澱粉食物，例如地瓜、南瓜、玉米及山藥等，助排便又有好精神。
4.菜：肉=２:１原則
先吃高纖蔬菜，再吃蛋白質及粗纖維澱粉食物，遵守青菜：肉=2:1，有效預防血糖急速上升，也能避免蛋白質及澱粉吃過量；無肉不歡的朋友也可以吃得開心又不怕胖！
聯合推薦
BabyNEXT / BabyHome 創辦人江立群
台大營養學博士 吳映蓉
Fashion Guide執行長 張倫維
格林菲爾幼兒園執行長 唐可珊
華人健康網總編輯 黃曼瑩
(依姓名筆畫順序排列)
須知：
- 【博客來新書優惠出清-勸敗】
作者： 趙函穎
新功能介紹- 出版社：三采
新功能介紹 - 出版日期：2014/06/20
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲專業配速員陳仲仁與妻子女兒一起領跑（圖／記者林育正攝）
記者林育正／苗栗報導
「Home Run Taiwan愛就跑！9天8夜不斷電環台馬拉松」8日進入苗栗，專業配速員陳仲仁的老婆也推著10個月大的女兒加入路跑行列。身為專業跑者的女兒，10個月大的陳樂蓁一點也不怕生，淡定地坐在嬰兒車裡跟爸爸帶領跑者前進。
專業跑者陳仲仁平時住在台中，想趁著環台隊伍經過台中及苗栗路段時，請老婆先幫忙拿一點行李回家，結果夫妻倆在前一晚臨時起意，讓老婆推著娃娃車帶女兒一起跑一段路。即使被跑者環繞，陳樂蓁不會感到不自在，睜著大眼與跑者一起感受鄉間氛圍；跑者半路停下喝水補給時，她也跟著吃起媽媽準備的點心。
平時陳仲仁就與太太楊利推著陳樂蓁慢跑，陳仲仁更說路況不好，娃娃車搖得越厲害，她就越好睡。
陳仲仁的太太楊利來自北京，來台僅一年左右的她也趁著這次踏出平時慢跑熟悉的操場跑道，感受台灣的風土民情。她說自己特別喜歡在台灣「走街串巷」，「鄉下的人比較親切，聽到他們加油，就感覺可以再跑5公里。」
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