令人驚訝的減肥真相
這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本令人驚訝的減肥真相
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦令人驚訝的減肥真相給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
肥胖不但影響身體健康，也影響著心理的健康和社交的生活。肥胖的病人較容易有抑鬱、焦慮、缺乏自信等精神上的困擾。社交上他們較為孤立，較少性生活，較少社交活動。更甚者有外國的調查顯示，他們的失業率較高。最重要一點，不少研究顯示，當肥胖受控制時，它相關的疾病甚至死亡率也隨著降低。然而，大多數人的減肥經驗都是令人氣餒的，不是效果不明顯，就是難以維持，究竟問題出在哪裡呢？
因此，減肥成為很多人關心的問題，但怎樣減才是健康？坊間五花八門的減肥法，又應如何取捨？
本書由香港肥胖醫學會多名專科醫生、運動專家及註冊營養師撰寫，為你揭破宣傳誤導、糾正流行謬誤、跨越減肥重重障礙，提供了有關各種減肥疑問最科學專業的答案，給你最健康有效的瘦身建議！
內容包括：
．我肥胖嗎？超標多少呢？
．為何努力減肥總是不成功？
．瘦身難，維持體重更難？
．減去幾磅後為何停滯不前？
．產後體重大增怎樣應付？
．坊間減肥法的問題在哪裡？
．食物熱量攝取的要點在哪裡？
．運動量要多少才夠？
．減肥藥和手術怎樣幫到我？
．患上和肥胖相關的疾病怎麼辦？……
作者簡介
香港肥胖醫學會
本書由香港肥胖醫學會多名專科醫生、運動專家及註冊營養師撰寫。香港肥胖醫學會乃一非牟利機構，並由各方醫療專業人士組成，當中包括內分泌科專科醫生、外科專科醫生、運動專家及註冊營養師等。本會旨在凝聚及喚醒香港市民對肥胖的關注，從而鼓勵各方面對肥胖的研究和預防，以促進教育和推動各界人士的健康。
須知：
作者： 香港肥胖醫學會
【博客來新書優惠出清-會員價】新功能介紹- 出版社：跨版生活圖書出版
新功能介紹 - 出版日期：2012/11/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲UA鬥陣跑團進攻台中。（圖／UA提供）
體育中心／綜合報導
UNDER ARMOUR秉持著「讓運動者更強」的品牌核心理念，今年開辦「UA鬥陣跑團」由專業教練規劃精實強韌的課程，以挑戰自我極限為訴求邀請跑友們一起Run With Fight。
今夏台北兩季的跑團課程，在開放招募報名後立即秒殺，跑友們熱烈迴響紛紛詢問後續的開課情況。為滿足跑步鬥士強者更強的期待，UNDER ARMOUR首度進軍中台灣，於11月17日至12月11日規劃六場「UA鬥陣跑團-台中場」系列課程，並於11月8日(二)中午12:00至13:00間開始報名。
台中場課程結合專業教練親身指導、系統性的課程安排與台中多元地形路線優勢，讓參與的跑友在四週六堂課程訓練後，感受到運動表現提升的成就感。想要提升最佳PB、想要吸收最科學化的跑步訓練、想要挑戰高坡度路線，就跟著UNDER ARMOUR一起鍛鍊意志一起Run With Fight！
Run With Fight跑步概念特別強調「挑戰」，不僅僅只是追求跑步速度，是完整的訓練跑者的體能與肌力，提升核心強韌度「Run Strong」，強化續航力「Run Long」，增進爆發力「Run Fast」，打造跑者成為跑步鬥士！
跑步屬於耐力性運動，一般平地跑能幫助跑者提升有氧耐力、心肺肌力；要提升速度、提高訓練強度，可利用間歇跑或是高坡度的訓練，幫助跑者訓練不同部位的肌群；但未經專業指導的跑者也最容易因為坡度跑受傷，高坡度的跑步訓練容易使得膝蓋承受更多的壓力，因此體能跟肌力的培養以及專業科學化的跑步技術養成變得更為重要。
「UA鬥陣跑團-台中場」系列課程將由台中知名跑步教練、跑友圈稱「笑傲糨糊」的蔡弘誠Jason來擔任總教練，他將以物理力學原理傳授上下坡地的跑步技術，讓跑友有效率且不傷膝蓋的來自我提升，向來秉持科學精神的Jason表示，「技術！絕對是啟發跑者最快的方法」。
在強化身體素質與技術觀念的升級之外，「UA鬥陣跑團」要讓跑友們有效率的進步，提升跑步堅毅的心理意志，從裡到外打造一個跑步鬥士，貫徹 Run With Fight 的核心理念。
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▲UA鬥陣跑團進攻台中。（圖／UA提供）
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