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大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本新谷弘實-年輕20從食開始(加贈輕鬆塑身操)，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
全美胃腸內視鏡外科權威
新谷弘實
暢銷作家的的抗老化終極祕技！
● 飯前吃水果，讓你頭腦思路更清晰！
● 運動前一個小時喝好水，讓身體機能大提【博客來評論】升！
● 漸進式的戒除甜食和肉類，讓你回復青春風采！
伸手可見的老人斑、滿臉皺紋、全身老人味，以及走路蹣跚的大叔模樣，令人看了聞風喪膽，避之唯恐不及。揮別暗自神傷、顧影自憐的小角落，只要翻閱本書，就能讓你重返20歲的年輕風采！
You are what you eat.
每天吃下的食物，將形塑你的身心。
原來，老化程度是因人而異，讓健康的胃腸，達到身強體壯。
遠離有害身心的飲食習慣，破除以訛傳訛的迷信偏方，
只要攝取對身體有益的食物，就能永保年輕。
就是這麼簡單，讓你樂活一輩子的實用手冊！
加贈《別再叫我麻糬~日本最強輕鬆塑身操》，
讓你健康又塑身！
在日本擁有超過四千名學員實證的曲線塑形師森 俊憲，
針對現代人最在意的「全身塑形」、「緊實腹部」、「雕塑曲線」三大需求，研發出在家也能輕鬆練習的「輕鬆塑身操」。
每天只需十分鐘，就能確實達到鍛鍊肌群、提升代謝功能的效果。讓你輕鬆享瘦無負擔，改變體態從此開始！
書籍特色
打破迷思，創造健康的幸福生活
全美胃腸內視鏡外科權威新谷弘實醫師來了！他要向讀者朋友分享打破迷思，吃出健康與自信，遠離便祕、癌症與心血管等疾病威脅的秘訣。新谷醫師運用行醫40年的寶貴經驗，幫助讀者破除、釐清似是而非的飲食健康知識（例如喝牛奶補充鈣質、吃肉類增加體力及喝優酪乳治療便祕，喝綠茶防癌等理論），開創幸福生活。
?
●圖表對照，一目了然。(參見第21、137頁)
●重點整理，實用性高。(參見第23、28、117、121、131-132頁)
●附註說明，便於對照。(參見第58、75、84頁)
●Q版插圖，輕鬆閱讀。(參見第23、52、61、79、202頁)
●參照日本經驗，補充臺灣資訊。(參見第58、111頁)
專家推薦
●吳寶芬(吳寶芬健康教育中心負責人)
●作者以消化外科醫師在東西方國家長年累積的寶貴經驗，對飲食生活甚至心靈層面作出建議，在現今生活型態的臺灣相當值得推薦參考。??? 沈祐平(三總住院醫師)
須知：
【博客來中藥推薦書單】 作者： 新谷弘實
新功能介紹- 譯者：唐一寧
- 出版社：臺灣麥克
新功能介紹 - 出版日期：2015/09/01
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓【新上市】
標籤註解：
新谷弘實-年輕20從食開始(加贈輕鬆塑身操) 書評
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熱門推薦！
▲林正英被譽為永遠的殭屍道長。（圖／翻攝自大陸網站）
網搜小組／綜合報導
手機遊戲「寶可夢GO」在台灣開放後非常熱門，隨處可見民眾低頭抓「寶」，不過最早拿平板抓怪的祖師爺可是大名鼎鼎的演員－林正英。網友分享一張圖片表示最早的先驅者可是這位「殭屍道長」。
圖片取自林正英自導自演的「一眉道人」，穿著道士袍、手拿桃木劍、以羅盤搜尋怪物，完全是現代訓練師們的翻版。除了讓網友爆笑、狂推經典台詞之外，也勾起80到90年代殭屍電影的回憶，「這是清明節GO？」、「完了完了，要變殭屍了」、「大師等級999」、「這個平板還要咬破手指、血祭才能用。」
「九叔」林正英一共演過116部電影、4部電視劇，1985年出演「殭屍先生」竄紅，不過在1997年因肝癌不治，年僅45歲。殭屍題材在充滿賭博及古惑仔的香港電影界中殺出血路，他自導自演的「一眉道人」更是結合東西方、道長與傳教士共同合作，雖然最後結算虧本，可是卻帶給大眾重新審視殭屍片的機會。
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